Connect with us

IN-THE-NEWS

Incredible Health Benefits Of Dates For Both Men And Women

Published

on

By

Dates are an excellent natural sweetener. They are believed to have originated in Iran, although the Egyptians already made wine from them. Dates are a tropical fruit grown on a date palm tree in small bunches. Scientifically known as Phoenix dactylifera, it is the tastiest and most nutritious fruit. It has a dark brown skin, soft flesh and is exceptionally sweet. Whenever you have a craving for something sweet, instead of resorting to candy or sugar, opt for dates. They are just as sweet and…Click Here To Continue Reading>> …Click Here To Continue Reading>>

Whenever you have a craving for something sweet, instead of resorting to candy or sugar, opt for dates. They are just as sweet and much better for you.

Nutritional value of dates

Dates are very nutritious, especially dried dates. Dried dates are rich in calories, especially carbohydrates (74 grams). They also contain several essential vitamins and minerals, as well as fibre.

Dates are famous for their rich concentration of antioxidants, which can be beneficial for heart and lung health, making them one of the most suitable heart-healthy foods.

The benefits of dates are:

According to experts at Healthline – Dates contain several nutrients that provide various health benefits to your body, from lowering cholesterol to bone health.

Lowers cholesterol

Dates should be included in your diet as they can instantly lower cholesterol and help control your weight.
Rich in disease-fighting antioxidants

Dates provide various types of antioxidants to treat different diseases. Antioxidants protect cells from free radicals that can cause harmful reactions in the body and lead to disease. Dates are rich in antioxidants including:

Carotenoids – This is very beneficial for heart health. It also reduces the risk of eye disorders.

Flavonoids – It is a powerful antioxidant with multiple benefits. It is known for its anti-inflammatory properties. Studies have shown it to be useful in reducing the risk of diabetes, Alzheimer’s disease and certain cancers.

Phenolic acid – Has anti-inflammatory properties and helps reduce the risk of some cancers and heart problems.
Strengthens bones

Dates are rich in copper, selenium and magnesium, important nutrients for maintaining healthy bones and preventing bone-related disorders. It is also rich in vitamin K, which helps regulate blood clotting and metabolise bones.

People suffering from osteoporosis are more prone to bone fractures. Dates can strengthen bones and make them stronger.

Promotes brain health

Each date contains choline, a B vitamin that is very beneficial for the learning process and memory, especially in children with Alzheimer’s disease. Regular consumption of dates has been linked to a reduced risk of neurodegenerative diseases such as Alzheimer’s and improved cognitive performance in older people.

Dates are also helpful in reducing inflammation and preventing the formation of plaques in the brain, which is important in preventing Alzheimer’s disease.

Improves digestive health

Dates are high in natural fibre, with almost 8 g of fibre in 100 g of dates. This natural fibre helps to regularise bowel movements and improve overall digestive health. Normal, healthy digestion also has a cascading effect of improving the body’s other systems, such as better absorption of nutrients, improved liver and kidney health and also keeps you mentally relaxed. In addition, regular consumption of dates can help you avoid or even alleviate constipation and the many problems that come with it.

Helps detoxify the body

Dates and date extracts support liver health and also help prevent liver fibrosis. By supporting healthy liver function, dates allow the body to detoxify naturally, as the liver performs the task of keeping waste and harmful substances out of the body. Liver fibrosis is significantly reduced with regular consumption of date extract, which reduces the risk of developing liver cirrhosis. READ FULL STORY HERE>>>CLICK HERE TO CONTINUE READING>>>

Controls diabetes.

Diabetes mellitus is one of the most common diseases. Most of the time, diabetes is treated with various oral diabetic medications and insulin supplements. Research suggests that dates are helpful in reducing blood sugar and fat levels.

It may increase insulin production and also help reduce the rate of glucose absorption in the gut. This may help reduce the risk of getting diabetes.
Satisfy your sweet tooth

Dates are the sweetest fruit with natural sugar content. It can reduce your cravings for unhealthy sweet products and sugar. It is a great substitute for white sugar because of its sweetness. So, the next time you think of eating something sweet, you can think of dates.
Improves skin

Dates are an excellent source of vitamin C and D which helps in maintaining the elasticity of the skin and keeps it smooth. Dates also have anti-ageing properties and prevent melanin build-up.
Helps with weight loss

Consuming dates every morning on an empty stomach before your workout can help keep you feeling good, give you a burst of energy and thus aid healthy weight loss. This is because dates are high in fibre, which slows absorption in the large intestine.

This makes you feel fuller for longer hours, reducing the need to eat more food, which equals more calories. The more calories you eat, the more you need to burn. Similarly, you can also gorge on 6-7 dates between your big meals as a healthy but satisfying snack. Dates can also boost metabolism by reducing the manufacture of short-chain fatty acids.

Solves insomnia

The other health benefits of dates include helping to deal with insomnia. If you have been suffering from insomnia for many months and are thinking of buying over-the-counter medication, you should stop for a moment and try a quick and easy home remedy with just a few ingredients to solve the problem naturally.

Make a drink with dates, fox nuts and milk all mixed together and drink it before bedtime. Try it for a couple of weeks and notice the difference.
Improves heart health

A handful of dates a day can improve your heart health. Dates have antioxidant properties that help prevent the formation of atherosclerosis and prevent heart disease.

There are some other benefits of dates, especially in men and women. They are as follows:

Improve sexual health in men – Dates have been consumed for years as a fabulous food that also enriches men’s sexual health. Some research claims that dates can improve your sexual stamina.

Increase sperm count – Dates contain flavonoids and estradiol which have positive effects on increasing sperm count and sperm quality.
Benefits of dates for women

Combats iron deficiency – According to studies it has been found that women are naturally more prone to suffer from low haemoglobin in the body. If you are suffering from an iron deficiency you should consider incorporating dates into your daily diet rather than buying iron supplements.

Consuming natural foods rich in iron is always the best option rather than taking supplements or medicines. For adequate nutrition, take about 100 grams of dates a day, which is equivalent to about 4 servings.

Promotes natural childbirth – Eating dates in late pregnancy can make childbirth easier for you. It promotes cervical dilatation and reduces the need to induce labour. Dates successfully mimic the action of oxytocin and cause the natural contraction of the uterine muscle during labour.

Dates also have a compound called tannin that also helps facilitate uterine contractions during labour.

Prevent piles during pregnancy – Piles are the most common problem during pregnancy due to poor fibre intake. Dates are an incredible source of fibre. They can help reduce the risk of piles during pregnancy.
Bone health after menopause

Research shows that bone loss in post-menopausal women can be reduced by increasing potassium intake. One dried date provides a large amount of potassium and other nutrients. Scientists believe that a high potassium intake protects bone mass by reducing the amount of calcium excreted by the kidneys.

 

READ FULL STORY HERE>>...CLICK HERE TO CONTINUE READING>>>
Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

IN-THE-NEWS

Қазақстан президентінің атынан мемлекеттік награда таратқан алаяқ енді абақтыға қамалады

Published

on

By

Алматы соты өзін мемлекеттік қызметкермін деп таныстырған алаяқ Арнұр Әпсейітовті  бас бостандығынан айыру жазасына кесті. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі хабарлайды.

Видеодан скриншот

Бұған дейін ол алаяқтық үшін шартты түрде сотталған еді.

Қазанда Илон Масктың анасы Мэй Маск, Wildberries негізін қалаушы Татьяна Ким және журналист Ксения Собчак сөз сөйлеген Орталық Азия әйелдерінің “BeWoman” форумы өтті. Ер адам жақында форумда олигарх Сергей Канның әйеліне медаль табыстады.

Ол өзін “Президенттің сыбайлас жемқорлыққа қарсы саясатына жәрдемдесу орталығы” төрағасының кеңесшісі, Қазақстан Республикасының құрметті азаматы деп таныстырады. Сөйтсе ол президент жанындағы сыбайлас жемқорлыққа қарсы іс-қимыл комиссиясының жоқ марапаттарын бірнеше рет тапсырған. Берілген “мемлекеттік белгі” де жалған болып шықты. READ FULL STORY HERE>>>CLICK HERE TO CONTINUE READING>>>

Басылымның мәліметінше, 2022 жылдың мамыр айында Арнұр Әпсейітов өзін “жастар ісі жөніндегі сенатор” ретінде таныстырып, “Evergreen” ЖШС жоба жетекшісінен алаяқтық жолмен 20 миллион теңге алған. 2023 жылдың қарашасында Әпсейітов Қылмыстық кодекстің 190-бабы 4-бөлігі 2-бөлігі “Алаяқтық” бойынша кінәлі деп танылып, бес жылға шартты түрде бас бостандығынан айыру жазасына кесілді.

4 қарашада Түрксіб аудандық соты пробация қызметінің Апсейітовтің шартты жазасын нақты жазаға ауыстыру туралы ұсынысын қарады.

“Оның уәкілетті органды ескертпестен, әкімшілік-аумақтық бірліктің шегінен тыс жерлерге шығып, ол жерде ойын-сауық мекемелеріне барғаны және өзін “Президенттің сыбайлас жемқорлыққа қарсы саясатына жәрдемдесу орталығы” АҚ төрағасының кеңесшісі ретінде таныстырғаны анықталды. Іс-шараларға қатысып, телеарналарға сұхбат берген”, – деп мәлімдеді Алматы соты.

Еске салсақ, бұған дейін алаяқтықпен сотталған азамат Қазақстан президентінің атынан мемлекеттік награда таратқаны айтылды.

READ FULL STORY HERE>>...CLICK HERE TO CONTINUE READING>>>
Continue Reading

IN-THE-NEWS

Баян Алагөзова жолдасының жаңалығын бөлісті

Published

on

By

Белгілі продюсер Баян Мақсатқызы күйеуі Тұрсен Алагөзовтің тағы да қандай кәсіп бастайын деп жатқанын айтты. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі хабарлайды. 

Фото: https://www.instagram.com/bayanmaxatkyzy/

Айта кетейік, Тұрсен Алагөзов Шымкент сыра зауытын 12 миллиард теңгеге сатып алғанын айтқан еді.  

“Менің күйеуім Шымкент сыра зауытын толығымен жаңғыртып жатыр. Ал тағы бір зауыттың құрылысы Алматыда жүріп жатыр. Онда алкогольсіз сусындар шығарылады. Осының барлығы бір мезетте іске асырылып жатыр. Менің жолдасым – талантты кәсіпкер”, – деп жазды Баян Алагөзова.



Бұған дейін кәсіпкердің әкесі Тұрым Алагөзов шымкенттіктерді жұмыс істеуге үндеген еді.  READ FULL STORY HERE>>>CLICK HERE TO CONTINUE READING>>>

“Соңғы кезде теледидардан да, әлеуметтік желіден де менің ұлымның атақты сыра зауытын сатып алғанын жарыса жазды. Кәсіп иесінің жеке табысы да біраз талқыға түсті. Оның бәрі рас. Ұлым зауыттың иесі болды. Бірақ қандай зауыт дерсің?! Кезінде Кеңес одағы үшін маңызға ие өнеркәсіптің бүгінде хәлі мүшкіл. Зауытты жемқорлардың кесірінен қайта салуға тура келіп тұр. Аяусыз қанау, ұрлықтың салдарынан толығымен қайта құруға мұқтаж”, – деп жазған болатын дирижер. 

READ FULL STORY HERE>>...CLICK HERE TO CONTINUE READING>>>
Continue Reading

IN-THE-NEWS

Сот боксшы Алмас Жолдасовты атып өлтіргендердің жазасын өзгеріссіз қалдырды

Published

on

By

Арыста Алмас Жолдасовты өз үйінің ауласында атып кеткендердің жазасы өзгеріссіз қалды. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі КТК арнасына сілтеме жасап хабарлайды.

Фото: Видеодан скрин/Қаза тапқан Алмас Жолдасов пен Жандаулет Қабылов

“Черный Алмас” сотталушылардың туысын өлтірді” деген желеумен бір әулеттің жігіттері кек қайтару үшін жиналған. Олар екі адамды дайындап, қаруына дейін сайлап берген. Кісі өлтірген ағайындының екеуі 20 жылға, ал 24, 26 және 20 жастағы қылмысты ұйымдастырушылар 25 жылға сотталған еді. 

Сонымен қатар марқұмның туыстары Алмастың ешкімді өлтірмегенін, бұл ақпараттың жалған екенін айтты. READ FULL STORY HERE>>>CLICK HERE TO CONTINUE READING>>>

“Қастандықтың жасалуына бизнестегі бәсеке себеп болды. Мәселе сөзбен шешілмеген соң, ұйымдастырушы жақ қой бағып жүрген екі малшысын дайындап, қаруын сайлап бергені және Алмастың бұрын адам өлтіргені туралы ақпараттың жалған екені сотта дәлелденді”, – дейді Алмастың жақындары.

Еске салайық, былтыр Арыс қаласының орталығындағы үйінде демалып отырған төрт адамды әскери киімде бетін тұмшалаған екі адам атып, мотоциклмен қашып кеткенін жаздық. Қылмыс орнында Алмас Жолдасов пен 23 жастағы Жандәулет Қабылов тіл тартпай кетсе, тағы екеуі ауыр халде ауруханаға жеткізілген. Қаза тапқандардың бірі бокстан бұрынғы облыс чемпионы, республикалық жарыстарда жүлде алып жүрген – Алмас Жолдасов. Оны Арыста “Черный Алмас” деп те таниды екен. Ал оқ тиіп тірі қалған 36 және 37 жастағы жігіттердің жағдайы тұрақты. Бірі – полиция қызметкері. Есін жиғанымен, екеуі де тіс жарғысы келмеген.

READ FULL STORY HERE>>...CLICK HERE TO CONTINUE READING>>>
Continue Reading

Trending

error: Content is protected !!