IN-THE-NEWS
16 Health Benefits of Pumpkin Seeds and How to Take it
Have you ever wondered why pumpkin seeds are popping up everywhere? Maybe you’ve heard they’re super healthy, but what’s the real deal?
Pumpkin seeds, also known as pepitas, are small, flat seeds. These unassuming seeds are a rich source of essential vitamins, minerals, antioxidants, and healthy fats.
This article will explore 16 health benefits of pumpkin seeds and how you can easily incorporate them into your diet…Click Here To Continue Reading>> …Click Here To Continue Reading>>
What Are Pumpkin Seeds?
Pumpkin seeds are the edible seeds of pumpkins and other varieties of gourd squash. They are typically cream-colored, flat, and oval-shaped, with a nutty, slightly sweet flavor.
You can scoop seeds out of a carving pumpkin and roast them yourself or buy pre-roasted pumpkin seeds from grocery or health food stores. The term “pepitas” refers specifically to the hulled seeds, which are often used in various culinary applications.
Nutritional Profile of Pumpkin Seeds
A typical serving (about 1 ounce or 28 grams) of pumpkin seeds contains:
- Calories: Approximately 151
- Protein: 7 grams
- Fat: 13 grams (mostly healthy fats)
- Carbohydrates: 5 grams
- Fiber: 1.1 grams
- Vitamins and Minerals: Rich in magnesium, zinc, iron, copper, and manganese.
This impressive nutritional profile lays the foundation for the numerous health benefits that pumpkin seeds offer.
16 Health Benefits of Pumpkin Seeds
1. Rich in Antioxidants
Pumpkin seeds are loaded with antioxidants like vitamin E and carotenoids.
Antioxidants play a crucial role in protecting our cells from oxidative stress caused by free radicals. They are unstable molecules that can damage cells and lead to chronic diseases.
Plus, Oxidative stress is linked to various health issues, including heart disease and cancer. By munching on these seeds regularly, you can help keep your cells healthy and reduce the risk of these diseases.
Incorporating antioxidant-rich foods like pumpkin seeds into your diet can be a simple yet effective way to boost your overall health.
2. Heart Health Support
Did you know that pumpkin seeds can support your heart health?
They contain healthy fats, magnesium, and antioxidants that work together to promote cardiovascular well-being.
These nutrients help lower bad cholesterol (LDL) while boosting good cholesterol (HDL), which is essential for maintaining a healthy heart.
Magnesium plays a significant role in regulating blood pressure—keeping it within a normal range is crucial for heart health.
Plus, studies have shown that the antioxidants in pumpkin seeds can increase nitric oxide levels in the body. It helps keep blood vessels smooth and flexible.
This means better circulation and reduced risk of plaque buildup in arteries.
3. High in Magnesium
Speaking of magnesium, pumpkin seeds are one of the best sources around.
Magnesium is essential for over 300 biochemical reactions in your body, including muscle function, nerve function, and energy production.
It’s also crucial for maintaining bone health and regulating blood sugar levels.
Plus, Magnesium has been linked to improved mood and reduced anxiety levels. This makes it an important nutrient for mental well-being.
Many people don’t get enough magnesium in their diets, so adding pumpkin seeds could be an easy fix!
4. Boosts Immune System
Pumpkin seeds are rich in zinc, which is crucial for a strong immune system.
Zinc helps develop immune cells and keeps inflammation in check—two key factors in maintaining good health.
If you want to stay healthy during the cold season or simply want to boost your immune response, these seeds are a great addition to your diet!
They provide not only zinc but also other nutrients that work together to support overall immune function.
5. Improves Sleep Quality
Struggling with sleep?
Pumpkin seeds contain tryptophan, an amino acid that helps produce serotonin and melatonin—hormones that regulate sleep cycles.
A handful of these before bed might just help you catch those Z’s!
In addition to tryptophan, the magnesium found in pumpkin seeds can also help relax muscles and calm the nervous system. This makes it easier to drift off into dreamland.
6. Supports Prostate Health
For the gents out there, pumpkin seed oil may help reduce symptoms of benign prostatic hyperplasia (BPH).
This condition can cause uncomfortable urinary issues as men age.
Regularly consuming pumpkin seeds can promote prostate health by improving urinary function and reducing discomfort associated with BPH.
The high magnesium content also plays a role in maintaining prostate health by supporting hormonal balance.
7. Enhances Bone Health
Do you want strong bones?
Pumpkin seeds contain phosphorus, magnesium, zinc, and other essential nutrients necessary for maintaining bone density.
Regular consumption can help prevent osteoporosis—a condition characterized by weak bones—and promote overall bone health through improved mineral absorption and utilization within the body.
Magnesium is particularly important as it aids calcium absorption. Thus incorporating pumpkin seeds into your diet can be a proactive measure for maintaining strong bones as you age.
8. Aids in Weight Management
Are you trying to manage your weight?
The high protein and fiber content in pumpkin seeds can keep you feeling full longer. This means less snacking on unhealthy options!
Incorporating them into meals or snacks may help curb cravings while providing essential nutrients that contribute to overall health. Plus, their delicious nutty flavor makes them an enjoyable addition to various dishes!
Note: While they contain healthy fats, overconsumption can lead to excess calorie intake and potential weight gain.
If you’re watching your weight, stick to the recommended serving size of about one ounce per day.
9. Regulates Blood Sugar Levels
Pumpkin seeds have been shown to improve insulin regulation and lower blood sugar levels due to their high magnesium content.
This effect can be particularly beneficial for individuals with type 2 diabetes or those at risk of developing it.
Some studies suggest that consuming meals containing pumpkin seeds may lead to lower blood sugar levels after high-carbohydrate meals.
Adding pumpkin seeds to your meals could be an easy way to support stable blood sugar levels!
10. Supports Digestive Health
The fiber in pumpkin seeds aids digestion by promoting regular bowel movements. Fiber is essential for keeping things moving smoothly through your digestive tract!
Plus, they contain compounds that may help protect against certain gastrointestinal disorders by reducing inflammation within the digestive tract.
Incorporating more fiber-rich foods like pumpkin seeds into your diet can contribute significantly to better digestive health overall.
11. Promotes Skin Health
Antioxidants found in pumpkin seeds protect skin cells from damage caused by UV rays and pollution. READ FULL STORY HERE>>>CLICK HERE TO CONTINUE READING>>>
Their high zinc content supports skin repair processes such as wound healing and regeneration after injury or irritation occurs on the skin surface.
Regular consumption may lead to healthier skin through reduced inflammation while promoting collagen production—essential for maintaining skin elasticity.
12. Improves Mood
Pumpkin seeds can be a natural way to boost your mood. They contain tryptophan, which is an amino acid that helps produce serotonin—the “feel-good” hormone.
Higher serotonin levels can lead to improved mood and reduced feelings of anxiety.
Plus, the magnesium found in pumpkin seeds is known to help regulate neurotransmitters that send signals throughout the brain.
So, if you’re feeling a bit down or stressed, a handful of pumpkin seeds could be just what you need!
13. Enhances Hair Growth
If you’re looking for ways to support healthy hair growth, pumpkin seeds might be your new best friend.
Their high zinc content plays a crucial role in maintaining hair follicles and promoting growth.
Zinc helps with protein synthesis, which is essential for strong hair strands.
Additionally, the healthy fats in pumpkin seeds nourish hair follicles and promote scalp health, leading to shinier and healthier hair overall.
14. Supports Eye Health
Want to keep your vision sharp as you age? Pumpkin seeds are rich in carotenoids like lutein and zeaxanthin, which are known for their eye health benefits.
These antioxidants help protect your eyes from harmful blue light and oxidative stress, reducing the risk of age-related macular degeneration (AMD).
Including pumpkin seeds in your diet can be a simple yet effective way to support long-term eye health.
15. May Reduce Inflammation
Pumpkin seeds have anti-inflammatory properties that can help alleviate symptoms associated with inflammatory conditions such as arthritis or asthma.
The antioxidants present in these seeds work to combat inflammation in the body, providing relief from discomfort and promoting overall joint mobility.
Incorporating pumpkin seeds into your meals can be a delicious way to help manage inflammation naturally.
16. Versatile Culinary Ingredient
Beyond their health benefits, pumpkin seeds are incredibly versatile in cooking!
You can eat them raw or roasted as a snack or add them to salads, smoothies, or baked goods for an extra crunch and nutritional boost.
Their nutty flavor pairs well with both sweet and savory dishes. This makes them a fantastic addition to granola, trail mix, or even as a topping for soups and stews.
Experimenting with pumpkin seeds in your cooking can lead to delightful new flavors while reaping all those amazing health benefits!
How to Incorporate Pumpkin Seeds into Your Diet?
Adding pumpkin seeds, also known as pepitas, to your diet is easy and versatile. Here are some simple and delicious ways to enjoy them:
1. Snack on Them
Pumpkin seeds make a great portable snack on their own. You can enjoy them raw, roasted, or seasoned. Some tasty seasoning ideas include:
- Sweet: Toss with a bit of honey, cinnamon, and a pinch of salt
- Savory: Mix with olive oil, garlic powder, paprika, and pepper
- Spicy: Coat with hot sauce or cayenne pepper for a kick
2. Add to Salads
Sprinkle pumpkin seeds on top of salads for a satisfying crunch. They pair well with leafy greens, vegetables, fruits, and proteins. Try them on a salad with mixed greens, sliced pear, goat cheese, and balsamic vinaigrette.
You can also make a delicious pumpkin seed dressing by blending toasted pepitas with olive oil, apple cider vinegar, maple syrup, parsley, salt and pepper.
3. Blend into Smoothies
Include pumpkin seeds in your morning smoothie for an extra protein boost. They blend well with fruits, veggies, yogurt, and nut butter. Try a smoothie with banana, spinach, peanut butter, and pumpkin seeds for a nutrient-dense start to your day.
4. Use in Baking
Incorporate pumpkin seeds into your favorite baked goods like breads, muffins, cookies, and granola bars. They add a nice crunch and nutty flavor.
For a tasty treat, you can make sweet and spicy caramelized pumpkin seeds by coating them in brown sugar, butter, and cayenne.
5. Top Yogurt and Oatmeal
Sprinkle pumpkin seeds on top of plain Greek yogurt with fresh fruit for a protein-packed breakfast or snack. They also make a great topping for hot or overnight oats.
6. Coat Chicken or Fish
For a crunchy coating, you can press pumpkin seeds into chicken breasts or fish fillets before baking or pan-frying. The seeds will toast up nicely and add great texture and flavor.
7. Make Pesto
Blend pumpkin seeds with olive oil, garlic, parmesan, and basil for a tasty pesto. Toss with pasta, spread on sandwiches, or use as a dip for veggies.
8. Roast with Vegetables
Toss pumpkin seeds with your favorite roasted veggies like Brussels sprouts, carrots, cauliflower or sweet potatoes. The seeds will toast up nicely in the oven.
Potential Side Effects and Precautions
While pumpkin seeds offer numerous health benefits; there are some potential side effects worth considering:
1. Stomach Discomfort
Eating too many pumpkin seeds at once can lead to stomach discomfort.
They are high in fiber, which is great for digestion, but consuming them in excess may cause gas, bloating, or even cramps.
If you’re not used to a high-fiber diet, start with a small serving—about one ounce (28 grams)—and gradually increase your intake to avoid digestive issues.
2. Allergic Reactions
Although rare, some people may experience allergic reactions to pumpkin seeds.
Symptoms can range from mild to severe and may include skin irritation, itching, swelling, or respiratory issues.
If you have a known allergy to other seeds or nuts, it’s wise to approach pumpkin seeds with caution.
3. Interference with Medications
Pumpkin seeds have mild diuretic properties, which means they can increase urine production.
If you’re taking diuretic medications or blood thinners, consult your doctor before adding pumpkin seeds to your diet.
The combination could lead to increased urination or affect how your medications work.
4. Low Blood Pressure
For those with naturally low blood pressure or who are on blood pressure medications, pumpkin seeds might not be the best choice.
They can lower blood pressure further due to their magnesium content. If you fall into this category, it’s best to monitor your intake.
5. Gastrointestinal Issues in Infants
Pumpkin seeds may not be suitable for infants or very young children due to their high fiber content and potential choking hazard.
If introducing pumpkin seeds into a child’s diet, ensure they are appropriately prepared and served in moderation.
FAQs
1. Can I eat pumpkin seeds every day?
Yes, you can eat pumpkin seeds every day as part of a balanced diet. However, moderation is key due to their high-calorie content. A typical serving size is about 1 ounce (28 grams). This provides a good amount of nutrients without excessive calories.
2. How should I store pumpkin seeds?
To maintain freshness, store pumpkin seeds in an airtight container in a cool, dry place. For longer shelf life, you can refrigerate or freeze them. Proper storage helps prevent them from becoming rancid.
3. Do pumpkin seeds contain gluten?
No, pumpkin seeds are naturally gluten-free. They are a great snack option for those with gluten sensitivities or celiac disease.
4. Are raw or roasted pumpkin seeds healthier?
Both raw and roasted pumpkin seeds have their benefits. Raw seeds retain more nutrients since roasting can reduce some vitamin content.
However, roasting enhances flavor and makes them crunchier. You can choose whichever form you prefer based on taste and texture!
Астана қаласының әкімі Жеңіс Қасымбек Instagramпарақшасында кезекті мектеп ашылғанын мәлім етті, деп хабарлайды елорда әкімдігінің ресми сайты.
“Астанада он жетінші жаңа мектеп ашылды. Бұл елорда үшін абсолютті рекорд болып саналады!
Қасым Қайсенов көшесі, 4/1 мекенжайында орналасқан жаңа оқу орны “Жайлы мектеп” ұлттық жобасы аясында салынған. Мектеп оқушылардың ыңғайлылығы үшін қажет нәрсенің бәрімен жабдықталған.
Мемлекет басшысының “Жайлы мектеп” ұлттық жобасы аясында елордада жаңа үлгідегі 10 мектеп салынып, есігін айқара ашты. Осы ұлттық жоба аясында 2024-2025 жылдар аралығында жаңа форматтағы 24 мектеп салынады. Осы мектептердің өзі екі ауысымда 90 мыңға жуық оқушы орнын ашуға мүмкіндік береді.
Жыл соңына дейін тағы бірнеше мектеп ашуды жоспарлап отырмыз. Осылайша, тағы 4 мектептің үш ауысымды оқыту проблемасы, сол сияқты тығыздылығы жоғары 3 мектептің қиындығы шешілетін болады. READ FULL STORY HERE>>>CLICK HERE TO CONTINUE READING>>>
Біз сондай-ақ алдағы жылдарға да дайындалып отырмыз. 2025 жылы тағы 20-дан астам мектеп салып, пайдалануға беруді жоспарлап отырмыз. Оқу орындарының құрылысына жеке инвестициялар да тартамыз”, – деп жазды Жеңіс Қасымбек.
IN-THE-NEWS
Украинаның Ресейге ATACMS зымыранымен шабуылдауы, Нетаньяху қамауға алуға ордер, Солтүстік Корея генералының Курскта жаралануы: Әлемде не болып жатыр
Коллаж Stan.kz
Байден Украинаға ATACMS ұзақ қашықтықтағы зымырандарын қолдануға рұқсат берді
17 қараша күні кешке АҚШ президенті Джо Байденнің Украинаға Ресей аумағына терең соққы беру үшін ATACMS ұзақ қашықтықтағы зымырандарын қолдануға рұқсат бергенін хабарланды. Басылымның мәліметінше, зымырандар “бірінші кезекте” Курск облысындағы ресейлік және солтүстік кореялық әскерлерге қарсы қолданылады. Ракеталардың негізгі нысанасы Ресейдегі әскери шоғырланулар, әскери техника, логистикалық тораптар, оқ-дәрі қоймалары екені айталды.
Фото: tass.ru
Артынша, Украина алдағы бірнеше күнде Ресейге терең соққы беру үшін ATACMS қолдануы мүмкін екені айтылды.
Сарапшылар бұл қадам ұрыс даласындағы жағдайға айтарлықтай әсер етпейтінін, бірақ Солтүстік Корея билігіне бұдан былай өздерінің әскерлерін Ресейге жібермеу керектігі туралы ескерту болады деп болжады.
Мамыр айында Байден Киевке АҚШ-тан жеткізілген HIMARS бірнеше зымырандық жүйелерін “Харьков аймағындағы соғыс үшін” пайдалануға рұқсат берген. Соққы аумағына Белгород, сондай-ақ Курск және Воронеж облыстары да кірген. Осыған дейін Курск облысына басып кіру кезінде украин әскерилері британдық Challenger 2 танктерін пайдаланғаны айтылған еді.
13 қараша күні АҚШ мемлекеттік хатшысы Энтони Блинкен Брюссельде НАТО және ЕО өкілдерімен шұғыл келіссөздер жүргізген. Ол Солтүстік Корея әскерлерінің ұрыс аймағында болуына Солтүстік Атлантикалық альянс пен оның серіктестері “қатты жауап қайтарады” деп уәде берген еді.
Еске салайық, қазіргі АҚШ президенті Джо Байден 20 қаңтарда қызметінен кетеді. Сарапшылар Байденнің Украинадағы қақтығысты тоқтатуға уәде берген жаңа президент Дональд Трамп билікке келгенге дейін жағдайды өз бақылауында ұстайтынын айтады.
Путин: Мұны НАТО елдерінің Ресеймен соғысы деп атауға болады
Фото: kremlin.ru
Ресей президенті Владимир Путин Киевке батыстық алыс қашықтықтағы қаруды қолдануға рұқсат беру қақтығыстың мәні мен сипатын өзгертетінін мәлімдеді. Ол мұндай жағдайды “НАТО елдерінің Ресеймен соғысы” екенін мәлімдеді. Ол Мәскеу бұл жағдайда әлемнің басқа аймақтарына қару-жарақ жеткізетінін, ол нүктелерден Киевті қару-жарақпен қамтамасыз етіп отырған елдердің нысандарына да шабуыл жасалатынын атап өтті.
Оған қоса Путин Ресейдің ядролық доктринасын өзгертуді ұсынды. Түзетулер арасында ядролық емес мемлекеттің ядролық мемлекеттің қатысуымен немесе қолдауымен жасалған агрессиясын бірлескен шабуыл ретінде қарастыру туралы шешім бар.
Украина Ресейге ATACMS зымыранымен алғашқы шабуылын жасады
Фото: itc.ua/ATACMS зымыраны
Украина әскері 18 қарашаға қараған түні Ресей аумағына соққы беру үшін американдық алыс қашықтықтағы ATACMS зымырандарын қолданды. Зымырандар Брянск облысының Карачев қаласының маңындағы оқ-дәрі қоймасына түскен.
Ресей әскери департаменті бес зымыранды атып түсіріп, біреуі зақымданғанын мәлімдеді. Зымыран түсуі салдарынан әскери нысанның техникалық аумағына өрт шыққан.
Карачев қаласы Украина шекарасынан шамамен 130 шақырым жерде орналасқан.
Украина қарулы күштері бас штабының мәліметінше, сейсенбіге қараған түні Брянск облысындағы Карачев маңында 1046-шы жабдықтау орталығының арсеналына соққы берілген. Соққы нәтижесінде 12 жарылыс болған.
“Украинаға қарсы қарулы агрессияны тоқтату үшін Ресей әскерінің оқ-дәрі қоймаларын жою жалғасады”, – делінген хабарламада.
Алайда Украинаның бас штабы Ресейге қарсы соққыларда ATACMS зымырандары қолданылғаны туралы ақпарат бермеді.
Storm Shadow
Фото: iStock.com / Storm Shadow зымыраны
Киев АҚШ-тың ATACMS зымырандарын қолданғаннан бір күннен кейін британдық Storm Shadow қанатты зымырандарын да Ресей аумағына ұшырды.
Ұлыбритания премьер-министрінің баспасөз хатшысы Кир Стармер жағдайға түсініктеме беруден бас тартты.
Украина үкіметі Батыстық серіктестерінен Ресейдегі әскери нысандарға соққы беру үшін аталмыш қаруларды қолдануға ұзақ уақыт бойы рұқсат сұрап келген еді.
Ұлыбритания алғаш рет 2023 жылдың мамырында Киевке Storm Shadow максималды қашықтығы 250 км болатын қанатты зымырандарын жеткізгені туралы хабарлаған. Украина нақты қанша зымыран жеткізілгені белгісіз, алайда Ұлыбританияда мұндай қарудың 700-1000 бірлігі болған. Бұған дейін Storm Shadow зымыранын Украина аумағында қолдануға ғана рұқсат бар еді.
“Ұлыбритания билігі Украинаға өздері жеткізген ұзақ қашықтыққа ұшатын Storm Shadow зымырандарын пайдалануға рұқсат берді, біз қазір ол зымырандарды сәтті пайдаланып жатырмыз”, – деді Украинаның стратегиялық өнеркәсіп министрінің кеңесшісі Юрий Сак.
Зымырандарды қолдануға қатысты шиеленіс күшейіп жатқан тұста АҚШ ірі әуе шабуылы қаупіне байланысты сәрсенбі күні Киевтегі елшілігін жапты. Кейін елшіліктің бейсенбі күні жұмысын жалғастыратыны белгілі болды.
Сондай-ақ Байден әкімшілігі Ақ үйде басшылықтың ауысуы алдында Киевті қолдау шаралары аясында АҚШ-тың Украинаға берген 4,7 миллиард доллар несиесін есептен шығару туралы шешім қабылдады.
Ресей “Орешник” жаңа баллистикалық зымыранын қолданды
Фото: inforesist.org/Орешник зымыраны
Владимир Путин Ресей әскерлері Солтүстік әскери округ аймағында жаңа “Орешник” баллистикалық зымыранын сәтті сынақтан өткізгенін хабарлады.
“Жауынгерлік жағдайда жаңа орта қашықтықтағы баллистикалық зымыран сынақтан өтті. Ғалымдарымыз оны “Орешник” деп атады”, – деді Путин.
Соққы Киевтің ұзақ қашықтықтағы ATACMS және Storm Shadow снарядтарын қолдануына жауап ретінде Украинаның Днепропетровск қаласындағы әскери кәсіпорынға жасалғаны хабарланды.
Сонымен қатар Путин заманауи әуе қорғаныс жүйелері Орешник зымырандарын ұстай алмайтынын атап өтті, өйткені олар нысанаға секундына 2,5-3 шақырым жылдамдықпен шабуыл жасайды. Оның айтуынша, қазіргі уақытта мұндай қаруларға қарсы тұрудың ешқандай құралдары жоқ. READ FULL STORY HERE>>>CLICK HERE TO CONTINUE READING>>>
Президент “Орешник” жүйесі НАТО елдерінің Ресейге қарсы агрессивті әрекеттеріне жауап ретінде ұрыс жағдайында сынақтан өтіп жатқанын атап өтті.
“Жаңа зымырандық жүйелерімізді одан әрі сынау кезінде жойылатын нысандарды Ресей Федерациясының қауіпсіздігіне төнген қатерлерді ескере отырып анықтайтын боламыз”, – деді ол.
Путин Ресей Украинадағы бейбіт тұрғындарға және басқа дос мемлекеттердің азаматтарына Орешник сияқты жүйелермен соққы беру кезінде қауіпті аумақтан шығу туралы ескертетіндерін айтты.
Солтүстік Корея әскерінің генералы Курск облысында жараланды
Фото: AP/Wong Maye-E
Аумағының бір бөлігін Украина қарулы күштері бақылайтын Курск облысында Ресей әскерлерінің құрамында соғысқан Солтүстік Корея әскерінің генералы жараланды. Генералдың қалай жараланғаны туралы әлі нақты ақпарат жоқ. Алдын ала болжам бойынша ол Курск облысына украин әскерлері жасаған шабуылдар кезінде жараланған болуы мүмкін.
Бұл ақпаратты The Wall Street Journal жариялады. Батыс шенеуніктері Солтүстік Кореяның жоғары шенді әскери офицерінің Украина қарулы күштеріне қарсы соғыс қимылдарына қатысу кезінде Ресей аумағында жараланғанын растады.
Бір күн бұрын The Wall Street Journal Курск аймағындағы солтүстік кореялық әскерилерді КХДР бас штабы бастығының орынбасары генерал Ким Ён Бок басқарады деп хабарлаған. Генералға Солтүстік Корея әскерлерін Ресей армиясына біріктіру және соғыс жүргізудің заманауи әдістерін зерттеу міндеті жүктелген. Ким Ён Бок бұған дейін КХДР арнайы жасағын басқарған.
Еске салсақ, барлау мәліметтері бойынша, Украинаға қарсы соғыс үшін Солтүстік Кореянның бірнеше мың әскери қызметкері Ресей аумағына орналастырылған. Пентагон Ресей аумағында 11 мың Солтүстік Корея әскері бар деп есептейді.
Халықаралық қылмыстық сот (ХҚС) Биньямин Нетаньяху қамауға алуға ордер шығарды
Фото: Reuters/Биньямин Нетаньяху мен Йоав Галант
Халықаралық қылмыстық сот Беньямин Нетаньяху мен Йоав Галантты 2023 жылдың 8 қазаны мен 2024 жылдың 20 мамыры аралығында жасаған адамзатқа қарсы жасаған қылмыстар мен соғыс әрекеттері үшін қамауға алу туралы ордер шығарды.
Израиль премьер-министрнің кеңсесі Халықаралық қылмыстық соттың шешімін “антисемиттік” деп атап, Израиль өз азаматтарын қорғайтынын және жасалып жатқан қысымға қарсы тұратынын мәлімдеді.
“Израиль халықаралық қылмыстық соттың өзіне қарсы жасаған абсурдтық және жалған әрекеттерін қабылдамайды”, – делінген кеңсе мәлімдемесінде.
Сондай-ақ халықаралық сот ХАМАС-тың аға қолбасшысы Мұхаммед Дейфті тұтқындауға ордер шығарды, дегенмен израильдік әскерилер оның Газада шілде айындағы әуе шабуылынан қаза тапқанын хабарлады.
“2024 жылдың 21 қарашасында Халықаралық қылмыстық соттың сотқа дейінгі палатасы бірауыздан Рим статутының 18 және 19-баптары бойынша Израильдің шағымдарын қабылдамау туралы екі шешім шығарды”, – делінген халықаралық соттың мәлімдемесінде.
Сот екі айыпталушы да “Газаның бейбіт тұрғындарын өмір сүруге қажетті заттардан, соның ішінде азық-түліктен, судан, дәрі-дәрмек пен медициналық құралдардан, сондай-ақ отын мен электр энергиясынан қасақана және саналы түрде айырғаны” үшін айыптады.
“Бұл қорытынды Нетаньяху мен Галанттың халықаралық гуманитарлық құқықты бұза отырып, гуманитарлық көмек көрсетуге кедергі жасағандары үшін көмек көрсетуге тырыспағандары үшін қабылданып отыр”, – делінген ХКК мәлімдемесінде.
Мәлімдемеде айыпталушылардың Газаға медициналық заттар мен дәрі-дәрмектердің, әсіресе анестетиктер мен наркоз аппараттарының жеткізілуін қасақана шектелгенін атап өтілді.
Абхазия президенті Аслан Бжания отставкаға кетті
Фото: tass.ru/Аслан Бжания
Абхазия президенті Аслан Бжания мен республика үкіметінің премьер-министрі Александр Анкваб отставкаға кетті.
Бұл туралы республика оппозициясы мен билігі арасындағы келіссөздердің қорытындысы бойынша қол қойылған хаттамада айтылған.
“Таяу минуттарда Бжания өзінің отставкаға кетуі туралы құжатқа қол қояды”, – деді Абхазия оппозициясының жетекшілерінің бірі Адгур Ардзинба Интерфакс агенттігіне.
Көп ұзамай Абхазия президенті Аслан Бжания республика парламентінің спикері Лаша Ашубаға отставкаға кету туралы өтініш жолдады.
“Елдегі тұрақтылық пен конституциялық құрылысты сақтау мақсатында Абхазия Республикасы Конституциясының 65-бабына сәйкес мен Абхазия Республикасының Президенті қызметінен кету туралы өтінішімді беремін”, – делінген құжатта.
Абхазия парламенті сейсенбі күні кезектен тыс отырысында республика президенті Аслан Бжанияның отставкасын қабылдады.
Шешім жасырын дауыс беру арқылы қабылданды. Президентті қызметінен босату туралы қаулыға 28 депутат дауыс берсе, біреуі қарсы дауыс берді. Екі бюллетень бүлінген.
Отырысқа барлығы 31 депутат қатысты.
Тараптар республика басшысының жаңа сайлауына дейін президенттің міндетін вице-президент Бадра Гунба атқаратыны туралы келісімге келді.
Келісімге сәйкес, премьер-министр Александр Анкваб отставкаға кетуі керек. Оның орнына парламенттің бұрынғы спикері Валерий Бганбу тағайындалады. Оның кандидатурасы келіссөздерге қатысқан тараптардың қарсылығын тудырған жоқ.
Келісімге сәйкес, қазіргі барлық министрлер жаңадан сайланған президент қызметіне кіріскенше қызмет етеді.
“Абхазиядағы президент сайлауының күнін республиканың парламенті, мүмкін, республиканың Орталық сайлау комиссиясымен кеңескеннен кейін, келесі аптада белгілейді”, – деді халық жиналысының депутаты Левон Галустян.
-
METRO5 months agoGeneral Murtala Nearly Escaped The Coupists – Former Orderly
-
SPORTS4 months agoJalen Brunson Named Knicks Captain as Team Aims for Future Success with New Additions
-
IN-THE-NEWS5 months agoI Asked Him For Money And He Asked When I Would Pay It Back –
-
METRO4 months agoMan Slammed 5-Week-Old Girl Onto Pavement Multiple Times After Argument With Girlfriend
-
SPORTS5 months agoPompeii-Modica: from Tacitus’s story to the chronicle of a historic day
-
METRO3 months agoWhen This Nanny’s Husband Set Up A Secret Camera, He Caught Her Doing Something Shocking
-
IN-THE-NEWS5 months agoReno Omokri Tackles Peter Obi Over His Criticism Of ‘New’ Presidential Jet For Tinubu
-
SPORTS4 months agoAlvaro Morata Set to Join AC Milan in Multi-Year Deal